福岡市南区井尻のリフレクソロジー・ヒーリング「Sin」のブログです。
サロンから家に帰ると、もうすぐ3歳になる娘が

嫁さんに怒られていました!

ご飯を食べながら、何かしでかしたようです。


嫁:「あなたは、どうしてママを怒らせることばかりするの!」

娘:「え!ママは怒り虫だね。」

と火に油を注いでいました^^



娘のいう通り【怒り虫だから】怒っているんです。

心理学では、怒りは最初に出る感情ではなくて

辛い・困った・心配という第一感情の後に出てくる

二番目の感情だと言われています。

分かっていても疲れていると、沸点が下がってしまいますよね?

子供を持つ母親は、肉体的にも精神的にも

疲れているので、「怒り虫」になりやすいのかもしれません。



「怒り虫」だと思うママは、まずは疲れを取りましょう^^

自分が回せると思う場所

(指・手首・ひじ・肩甲骨・首足の指・足首・腰・背骨など)

を口を半開きにして、ゆっくり大きく回します。

「ゆるむ・ゆるむ・ゆるむ」と思いながら

左右に5回ずつ位回すと

筋肉がゆるみ何もなくても噴火寸前だった

状態を抜け出せます。

最後に、目を閉じて、両手を開き、胸をはって、

上を向いて深呼吸しましょう。

吐く息と一緒に全身の力を抜きます。

もう一度、天井を向いてゆっくり目を開きましょう。

スッキリしましたね^^

狭くなっていた視野も広がります。




さあ!無駄に怒鳴ったり、ネチネチ言ってしまったと思う人に

素直に謝りましょうm(__)m

特に子供は、親の八つ当たりも自分の責任だと

感じているかもしれません。


「ごめんね」と伝え、頭をなでてあげましょう^^

触れ合いによって、オキシトシンというホルモンが

分泌され信頼関係も深まります^^









テーマ:育児・子育て - ジャンル:日記

こんにちは。
私も『怒り虫』かも・・・・いくつ幸せを逃がしたことか・・・
自分で自分をよしよししてあげるって
どうなんでしょ??
オキシトシンでるかなーーー??
【2008/04/03 Thu】 URL // ナチュラル.C #- [ 編集 ]
こんにちは
オキシトシンが出るかどうかは
分かりませんが、インナーチャイルド
ワークのようにイメージしながら
やってもいいかもしれないですね?

緊張やストレスが強いと、手当てしても
当てている手を意識してしまうようです。

セルフケアの効果を高めるには
当てられている部分に意識を向け
暖かさを感じることも大切ですよね^^

でも、実は子供と触れ合ったり
ペットを優しくなでると、触れられた方
だけではなく、触れた方のオキシトシン
も増えるそうです。

だから、ヒーリングやマッサージのセラピストは
やっている方も実は、癒されているんですよね^^

【2008/04/06 Sun】 URL // SIN #- [ 編集 ]

管理者にだけ表示を許可する
http://sinfukuoka.blog115.fc2.com/tb.php/24-08d4714e
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
// HOME // 
Powered By FC2ブログ. copyright © 2005 Sinブログ all rights reserved.
プロフィール

sinfukuoka

Author:sinfukuoka
●DHC外部講師
     青木克行 
著書:整顔セラピー

SINは、皆さんが快適に生活して
頂けるように、心と身体をベストな
状態に維持するサポート及び、
自分で自分を癒す習慣をつくる
講座と、全国に同じ志を持つセラ
ピストの育成を行っております。

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック

月別アーカイブ
カテゴリー
ブロとも申請フォーム
フリーエリア

ブログ内検索

RSSフィード
リンク
By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう!

Powered By FC2ブログ

福岡のホームページ制作会社はTPC